Skip links
Gratis Proefweek
Ilcuore LifeChangers
Doel

Spieropbouw

Wil je serieuze spiermassa opbouwen? Ons spieropbouw programma combineert gerichte voeding met een optimaal trainingsschema voor maximale groei. Voel je sterker dan ooit en begin vandaag aan jouw groei!

Lees verder

Wat komt er kijken bij: spieropbouw?

Klaar om te groeien? Met de juiste voeding en een op maat gemaakt trainingsschema leg je de basis voor spiergroei en kracht. Je zult je fitter en sterker voelen dan ooit, terwijl je spiermassa sneller toeneemt. Ready to gain? Praat met onze groei coaches en start je transformatie!

Hieronder zie je welke verdeling van de 5 pijlers wij gebruiken om zo snel mogelijk spieren op te bouwen:

Klaar voor Jouw Transformatie? Meld je Nu Aan!

** We respect your privacy and do not tolerate spam and will never sell, rent, lease or give away your information to any third party.

aanbevolen activiteiten

Bouw spiermassa op met E-Gym, fitness, personal training en (voedings) coaching. Krijg een op maat gemaakt schema en stem je voeding af op je doelen met onze voedingscoaching. Samen werken we aan jouw kracht en spieropbouw.

E-Gym

Ervaar een snelle en effectieve workout met onze geavanceerde e-gym apparatuur. In slechts 30 minuten train je alle belangrijke spiergroepen op een veilige en gecontroleerde manier. Perfect voor een druk schema!

Fitness

Werk aan jouw doelen in onze uitgebreide fitnessruimte met moderne apparatuur. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, conditie wilt verbeteren of gewoon fit wilt blijven, wij bieden alles wat je nodig hebt.

Personal training

Bereik jouw doelen sneller met de hulp van onze deskundige personal trainers. Met een persoonlijk plan en intensieve begeleiding krijg je het beste uit jezelf.

(Voedings) coaching

Een gezonde levensstijl begint met de juiste voeding. Onze voedingscoaches geven je advies op maat, zodat je jouw lichaam op de beste manier ondersteunt.

aanbevolen Programma('s)

Werk aan spieropbouw met het programma dat bij jou past. Lifebasics biedt onbeperkt toegang tot fitness, E-Gym en groepslessen. LifeResults voegt coaching en een persoonlijk schema toe, terwijl LifeChangers intensieve coaching, voedingsadvies en een op maat gemaakt plan biedt voor maximale resultaten.

LifeBasics– Met gratis Healthscan

€13 / per week

Onbeperkt gymmen

Gratis proefweek

Toegang tot yoga- en groepslessen

Zelfstandig trainen in de gym

Maak gebruik van de eGym voor maar €2,5 per week extra!

vraag (start) informatie aan

LifeResults – Meest Gekozen

€16 / per week

Onbeperkt gymmen

Toegang tot yoga- en groepslessen

Gymmen op de eGym

Maandelijkse resultaat coaching

Op maat gemaakt trainingsschema

vraag (start) informatie aan

LifeChangers – The (Re)Start

Ontdek of individuele coaching bij je past en werk gericht aan je doelen, van afvallen tot summer ready of je gym carrière start!

3 maanden coaching en trainingen

12 coachings en trainingsuren

3 resultaat meetings

Op basis van jouw doel

Onbeperkt gymmen

Groeps- en Yoga lessen

Small group training

Persoonlijke trainingschema

Voedingscoaching

10 plekken beschikbaar

€249 / per maand

meer info over lifechangers

Veel Gestelde Vragen (FAQ)

Antwoord: Tijdens de intake maak je kennis met je coach en bespreken jullie de aanpak van jouw doelen.

Antwoord: Dit verschilt per persoon, maar de meeste deelnemers zien binnen enkele weken al verbetering.

Bij spieropbouw kun je verwachten dat je spiermassa sneller toeneemt door de juiste combinatie van voeding, calorie-inname en een op maat gemaakt trainingsschema, waardoor je je sterker en krachtiger voelt dan ooit.

Meld je nu aan voor een gratis intake